Dans la plupart des cas, le clivage est un mécanisme qui n’est pas conscient et qui se produit de manière automatique. Cela n'empêche qu'il peut créer des conflits internes dans lesquels des parties de soi sont en opposition les unes aux autres. C'est pourquoi il est important de comprendre et de reconnaître un clivage afin d'en minimiser les conséquences négatives sur santé mentale.
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Le corps: source première de notre expérience
Le corps n'est pas seulement un objet physique, c'est aussi une expérience vécue, une subjectivité incarnée qui est inséparable de notre conscience et de notre perception du monde.
L’importance d’exprimer ses émotions pour une santé optimale
Nos émotions jouent un rôle crucial dans notre vie quotidienne. Elles peuvent nous aider à naviguer dans des situations difficiles, à communiquer avec les autres, à prendre des décisions et à nous motiver à agir. Cependant, beaucoup d'entre nous ont tendance à ignorer ou à réprimer nos émotions, ce qui peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé.
Dans les coulisses d’une Gestalt-thérapie
Sans l'avoir expérimentée, il peut être difficile de saisir concrètement en quoi consiste la Gestalt-thérapie. Je vais tenter de vous éclairer, en vous dévoilant quatre grands piliers mis en oeuvre dans le processus thérapeutique.
Comment minimiser les désaccords et clarifier les malentendus ?
Nous nous représentons le monde à travers nos filtres de perception. Ces filtres sont constitués de ce qui nous a construit au fil du temps : nos croyances, valeurs, expériences, culture, éducation, etc. C’est un cadre de référence propre à chacun qui va colorer ce que nous vivons pour donner du sens à nos choix et à nos actions.
Comment sortir des débats sans fin en réunion ?
Qui n’a jamais connu de réunions à répétition où les discussions tournent en rond sur le même sujet, donnant l’impression d’avoir perdu son temps ? A peu près tout le monde.
Comment gérer les résistances au changement ?
Toute situation de changement en entreprise implique du stress, des frustrations, des craintes, etc. plus ou moins fortes selon les individus, l’importance, le rythme du changement et l’impact sur le travail.
Qu’est-ce qu’une équipe performante ?
À la lecture de cette question, les premières réponses qui viennent à l’esprit sont souvent : « une équipe qui atteint ses objectifs », « une équipe qui s’adapte aux changements », « une équipe capable de résoudre ses problèmes, ses conflits », etc. Une équipe performante recouvre certainement tous ces aspects à la fois.
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